Entdecken Sie Pilates – das systematische Ganzkörpertraining auf der Matte, das Ihre Muskulatur stärkt und Ihre Körpermitte stabilisiert! In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates-Training zielt auf den Aufbau der Muskulatur im „Powerhouse“, der Körpermitte, ab, aus der alle Kraft kommt. Durch die bewusste Atmung während der Übungen werden nicht nur Ihre Muskeln, sondern auch Ihr Geist und Ihre Seele herausgefordert und trainiert. Pilates fördert eine verbesserte Körperhaltung und erhöht Ihre Beweglichkeit. Um einen nachhaltigen Trainingseffekt zu erzielen, können alle Übungen problemlos zu Hause weitergeführt werden. Erleben Sie, wie Pilates Ihr Wohlbefinden steigert und Ihre Fitness auf ein neues Level hebt!